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Tag Archives: gestire l’ansia

Attacchi di panico, come affrontarli

Durante l’attacco di panico si sperimenta una paura forte e improvvisa senza alcuna ragione apparente, insieme ad alterazioni fisiche piuttosto evidenti, come l’accelerazione del ritmo cardiaco, un’eccessiva sudorazione e l’aumento della frequenza respiratoria. È possibile adottare alcune misure per fermare un attacco di panico ed evitare che si ripresenti in futuro. Calmare   Velocemente la Crisi…

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Metodologia del gruppodi autostima e crescita personale

Le sedute di gruppo consistono in incontri periodici il cui scopo principale è l’espressione di sentimenti e vissuti  in un ambiente protetto e il raggiungimento della consapevolezza delle proprie dinamiche interne ed interpersonali. Si tratta di un gruppo di evoluzione e sviluppo personale dove ciascuno dei partecipanti ha la possibilità di effettuare una riflessione personale…

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